Volný čas

Program Klubu seniorů v KVĚTNU

22.04.2014 Program Klubu seniorů v KVĚTNU přízemí DPS Křižíkova 50, Karlín, Praha 8   Provozní doba klubu:   úterý   15:00 –  18:00 hod.                                          čtvrtek 13:00 – 16:00 hod.    6. 5. – 15:00 hod. -  hrajeme májové BINGO  13. 5. – 15:00 hod. -  výtvarná dílna Mgr. M. Neckářové (zdobená srdíčka z polystyrenu)  15. 5. – 14:00 hod. – Trénink paměti – Bc. A. Novotná                 15:00 hod. -  Jarní zpívání s žákyněmi Dívčí katolické školy v Karlíně                20. 5. – 15:00 hod. – „Paříž“ – přednáška Ing. J. Burdycha z cyklu „Světové metropole“   22. 5. – 14:00 hod. - Hudební odpoledne Mgr. V. Vomáčky (májové zastaveníčko)   27. 5. – 15:00 hod. – Hudební odpoledne s Bránickým duem   29. 5. – 13:00 hod. – klubová vycházka za uměním do Galerie v Karlíně   Po celou provozní dobu je v klubu volný přístup na internet a vždy v úterý od 17:00 do 18:00 hodin je pro vás přítomen lektor p. Adam Novák.

Vajíčková jarní kytice

2.04.2014 Vajíčková jarní kytice Blíží se Velikonoce a tedy i spousta prázdných obalů od vajíček. A tak tu mám jeden aktuální recyklační nápad. Vystřihněte jednotlivá hnízdečka a pak je dle fantazie dotvarujte do podoby květiny. Na barvení použijte akrylové barvy a pro větší trvanlivost můžete finální výrobek přetřít bezbarvým lakem. Na stonek použijte špejli, brčko, novinovou trubičku nebo cokoliv jiného. Na lepení je vhodná tavná pistole. Velmi jednoduché jsou zvonky, narcisky, sedmikrásky a jistě po chvíli stříhání přijdete i na další tvary. Vystřižené květy můžete navíc slepovat a vytvářet tak prostorový květ. Po dnešní výtvarné dílně v Centru aktivizačních programů Mazurská, z něhož jsou i fotografie, tuším, že s vajíčkovými obaly se ještě potkáme. 

Program CAP – Mazurská – duben 2014

1.04.2014 Obvodní ústav sociálně-zdravotnických služeb Centrum aktivizačních programů pro seniory Praha 8, Mazurská 484/2 Tel.: 283 024 118, email: cap@ouss8.cz, web: www.ouss8.cz Program CAP – Mazurská – duben 2014 Všichni návštěvníci s členským průkazem jsou oprávněni využívat programy v obou Centrech, stejně tak novým zájemcům z řad seniorů a osob se zdravotním postižením z Prahy 8 rádi vystavíme průkaz na obou místech. Od 2.1.2014 bude v centru CAP Mazurská otevřeno každý pracovní den.   Pondělí   8:00-12.00  Přístup na internet   8:00-9:00   Cvičení – Čchi - kung (vede J.Guttenbergová)   9:15-10:15  Cvičení – Jóga (vede J. Kořánová)    9:00-10:00  Anglický jazyk pro začátečníky (vede Mgr. D. Setváková) 10:00-10:50  Anglický jazyk (vede Ing. Jelínková) – sudé týdny: 14.4. a 28.4. 10:30-11:30  Zdravotní cvičení (vede L. Němcová)     11:00-11:50  Anglický jazyk pro začátečníky (vede Ing. Jelínková) – sudé týdny: 14.4. a 28.4. 11:45-13:30  Stolní tenis (vede T. Pavlovský) 12:30- 13:20  Školička PC a internetu - začátečníci (vede Ing. M. Vítková) 13:00-14:30  Trénink paměti (vede B. Trnková) 13:30- 14:30  Školička PC a internetu - začátečníci (vede Ing. M. Vítková)                      Úterý   8:30- 9:45    Německý jazyk konverzační metodou pro pokročilé (vede L. Ulč)   8:30- 9:30   Školička PC a internetu – mírně pokročilý (vede J. Jelínková).   9:00-10:00  Zdravotní cvičení (vede L. Němcová)   9:30-10:30  Školička PC a internetu – začátečníci (vede J. Jelínková) 10:00-12:00  Nordic walking (vede S. Činátlová) -  sraz na Mazurské před centrem CAP 10:00-12:00  Výtvarná dílnička paní místostarostky Mgr. V. Ludkové  – sudé týdny: 1.4. a 15.4. 10:30-11:30  Zdravotní cvičení na židlích (vede L. Němcová) 11:45-13:30  Stolní tenis pro pokročilé (vede T. Pavlovský) 13:00-14:00  Italský jazyk pro začátečníky (vede E. Hyklová) – bude probíhat každý týden 13:00-15:00  Sociální poradenství (vedou sociální pracovnice OÚSS) – liché týdny: 8.4. a 22.4. 13:45-14:45  Řecké tance (vede J. Čiháková) – sudé týdny: 1.4. a 15.4. 14:00-16:00  Tvořivá dílnička (vede L. Němcová) – liché týdny: 8.4. a 22.4. 11:00-14:30  Přístup na internet Středa     8:00-9:00    Přístup na internet   8:00-9:00    Cvičení na bederní páteř a Čchi - kung (vede J. Guttenbergová)   8:30-9:50    Anglický jazyk pro mírně pokročilé (vede Mgr. E. Emmerová)   9:15-10:15  Cvičení - Čchi - kung (vede RNDr. J. Pospíšilová)   9:00-9:50    Školička PC a internetu pro začátečníky (vede Ing. V. Košťál) – sudé týdny: 2.4. 16.4. a 30.4. 10:00-11:00  Školička PC a internetu (vede Ing. V. Košťál) – sudé týdny: 2.4. 16.4. a 30.4. 10:00-10:50  Francouzský jazyk (vede S. Patejdl) 10:30-11:30  Zdravotní cvičení (vede L. Němcová) 11:00-13:00  Přirozená obnova zraku – cvičení a krátká procházka (vede I. Feliciani) – 23.4. 11:30-13:00  Školička PC a internetu (vede J. Kopecký) 11:45- 12:45 Cvičení pro radost (D. Červenková) 13:00-14:30  Školička PC a internetu (vede J. Kopecký) 13:00-14:30  Stolní tenis (vede J. Mrázek) 13:30-15:00  Klubové posezení (vede Doc. Ing. J. Vodáková) – liché týdny: 9.4. a 23.4. Čtvrtek   8:00- 10:00  Přístup na internet   8:30- 9:30   Anglický jazyk pro začátečníky (vede Ing. H. Soukupová)   9:30-11:00  Zdravotní cvičení od paty k hlavě a terapie tancem (vede J. Matějková) 10:00-10:50  Školička PC a internetu – pokročilí -konzultační metodou (vede Ing. J. Mrkvička) – liché týdny: 10.4. a 24.4. 11:00-11:50  Školička PC a internetu – pokročilí -konzultační metodou (vede Ing. J. Mrkvička) – liché týdny: 10.4. a 24.4. 12:30-13:30  Relaxační cvičení motivované jógou (vede E. Parma) 12:45-13:30  Německý jazyk pro začátečníky (vede L.Ulč) 13:00-14:30   Přístup na internet 13:45-14:45  Zdravotní cvičení (vede L. Němcová) 13:45-14:30   Anglický jazyk pro začátečníky v liché týdny, pro pokročilé v sudé týdny (vede E. Parma) Pátek   8:00-9:00, 12:00-14:30  Přístup na internet   8:00-9:15    Stolní tenis (vede J. Dvořák)   9:00-9:50    Trénink paměti (vede Bc. A. Novotná)   9:00-9:50    PC Školička pro začátečníky (vede J. Votrubová) – liché týdny: 11.4. a 25.4.   9:30-10:20  Relaxační cvičení motivované jógou (vede E. Parma) 10:00-10:50  PC Školička pro začátečníky (vede J. Votrubová) – liché týdny: 11.4. a 25.4. 10:30-11:30  Cvičení – Jóga (vede J. Wichterlová) 10:30-11:20  Trénink paměti (vede Bc. A. Novotná) 11:45-12:45  Zdravotní cvičení (vede L. Němcová) 12:30-14:30  Individuální rehabilitační poradna (vede Bc. A. Novotná, po objednání na tel. 732 101 824 )     Zájemci o kurzy a přednášky se mohou hlásit v kanceláři  CAP  Mazurská buď osobně nebo telefonicky na tel. č. 283 024 118. Dále je nutné se vždy přihlásit na Korálkovou dílničku. Jazykové kurzy jsou v současné době naplněny. Děkujeme za pochopení.   Individuální rehabilitační poradna Spočívá v možnosti individuální konzultace s ergoterapeutkou OÚSS. Můžete zde teoreticky probrat možnosti řešení Vašich problémů. Může to být například sestavení plánu individuálního tréninku mozku, základní vyšetření mozkových funkcí, sestavení možného cvičebního plánu na doma v případě fyzických obtíží, možnosti úpravy domácnosti po konkrétní operaci nebo fyzickém omezení, možnosti sehnání a úhrady kompenzačních pomůcek a další. Speciální:                2.4. od 13:30     Společenská hra – Bingo (vede M. Králíková) 3.4. od 10:00     Dílnička pletení a háčkování – vlastní vlna a jehlice 3,5 nebo háček a příze (vede E. Bosáková) 7.4. od 10:30     Přednáška – Nedovolte mozku stárnout – Jak kreativně trénovat každý den ( přednáší Bc. A. Novotná) 10.4. od 11:00   Přednáška – Vesmír a my (přednáší RNDr. CSc. P. Pokorný) 14.4. od 17:00   Zahradní posezení s hudbou – zpěv a harmonika 15.4. od 14:00   Korálková dílnička (vede J. Protivová) 16.4. od 11:00   Korálková dílnička (vede J. Protivová) 16.4. od 14:00   Beseda o možnostech alternativní medicíny (vede J. Mrázek) 17.4. od 10:00   Patchworková dílnička s Mgr. S. Kyselovou – materiál zajištěn 23.4. od 11:00   Přirozená obnova zraku (vede I. Feliciani) 24.4. od 14:00   Procházka na Ládví - hvězdárna (vede O. Soustružníková) – sraz na autobus. zast.183,162,169  Vozovna Kobylisy 30.4. od 11:00   Pozitivní  myšlení – pojďte pozitivně myslet a každý den bude krásný (vede L. Francírková)

Program CAP – Burešova - duben 2014

1.04.2014 Obvodní ústav sociálně-zdravotnických služeb Centrum aktivizačních programů Praha 8, Burešova 1151/12 Tel.: 283 881 848, email: cap@ouss8.cz, www.ouss8.cz Program CAP – Burešova - duben 2014 Pondělí   8:00-8:50; 9:00-9:50 Školička PC a internetu - začátečníci (vede Ing. M. Vítková), přihlašování v CAP   9:00 - 12:00  Arteterapie – tvůrčí dílna seniorů (vede R. Svobodová)   9:00- 9:50     Ruština – Co v učebnici nebylo (vede Mgr. L. Bodláková)        9:30-12:00  Nordic walking  pro méně zdatné (vede H. Šandová), sraz před Katastrálním úřadem, metro C Kobylisy 10:00-10:50   Francouzština zábavným způsobem (vede Ing. K. Krpejš) 10:00-10:50; 11:00-11:50 Školička PC a internetu - pokročilí (vede Ing. M. Vítková), přihlašování v CAP 10:00-11:30  Angličtina - mírně pokročilí (vede Mgr. J. Hanková) 10:00- 11:00  Cvičení na židlích (vede D. Husáková) 11:00- 11:50  Language Titbits – jazykové lahůdky z angličtiny (vede PhDr. J. Sukopová) 11:15- 12:00  Stolní tenis – hraje se v klubovně v přízemí (vede Z. Pilařová) 13:00- 16:00  Přístup na internet 13:00 - 16:00  Právní poradenství – jen pro objednané 14:30-16:00  Angličtina - začátečníci (vede P. Aksamítová)   Úterý   8:00-12:00 Přístup na internet   8:00-8:50  Business and tourist English+písně s kytarou "středně pokročilí" (vede Ing. P. Vondráček, lektor Agentury Educo)     9:00- 9:50    Angličtina konverzační metodou+písně s kytarou „falešní začátečníci a mírně pokročilí“(vede Ing. P. Vondráček)     9:30 -11:30  Dramaticko-recitační kroužek (vede E. Hrbotická) 10:00 -10:50  Témata v angličtině+písně s kytarou „středně pokročilí“ (vede Ing. P. Vondráček) 10:00 -10:50  Německý jazyk - mírně pokročilí (vede Ing. J. Bartoš) 11:00- 11:50 Angličtina pro falešné začátečníky a mírně pokročilé+písně s kytarou (vede Ing. P. Vondráček) 12:00- 13:30   Stolní tenis – pro pokročilé, hraje se v klubovně v přízemí (vede Z. Pilařová) 12:45-13:45  Školička PC a internetu - začátečníci (vede D. Formanová), přihlašování v CAP 13:00-14:30  Němčina konverzační metodou pro pokročilé (vede L. Ulč) 13:45-14:30   Přístup na internet 14:00-16:00   Taneční terapie (vede R. Šamšová) 16:00-17:00   Zdravotní cvičení a terapie tancem – kromě 1. a 2. úterý v měsíci  (vede J. Matějková)    Středa   8:00-12:00  Přístup na internet   9:00-9:50 ; 10:00-10:50 Trénink paměti (vede Bc. A. Novotná)   9:00-9:50    Anglický jazyk pro mírně pokročilé I. (vede Ing. H. Soukupová)     9:30-11:00  Zdravotní cvičení od paty k hlavě a terapie tancem (vede J. Matějková) 10:00-10:50  Anglický jazyk pro pokročilé (vede MUDr. M. Veselý) 11:00-11:50  Anglický jazyk pro mírně pokročilé (vede MUDr. M. Veselý) 11:00-11:50  Německý jazyk pro pokročilé (vede PhDr. P. Augusta) 11:00-11:50  Trénink paměti pro hůře slyšící nebo s naslouchadly (vede Bc. A. Novotná) 11:15- 12:00  Stolní tenis – hraje se v klubovně v přízemí (vede M. Bílek) 13:00-14:30  Přístup na internet 13:00-14:20  Německý jazyk pro radost  (vede R. Šimonovská) 13:00-15:00  Šachový kroužek (vede  Bc. A. Novotná) 14:00-14:50  Trénink paměti (vede Bc. A. Novotná) 14:30-16:00  Německá konverzace pro pokročilé (vede E. Solničková) 14:30-15:20; 15:30-16:20 Školička PC a internetu- začátečníci (vede RNDr. E. Tomková), přihlašování v CAP 15:00-16:00  Poradna pro zdravotní a kompenzační pomůcky (vede Bc. A. Novotná)   Čtvrtek   8:00 - 15:00  Sociální poradenství (vedou sociální pracovníce OÚSS)   8:00 - 10:00  Přístup na internet   9:30-12:00  Nordic walking pro zdatné (vede Ing. M. Carbochová), sraz obvykle před Katastrálním úřadem,                        aktuální info v CAP 10:00-12:00  Půjčování knih  - v klubovně v přízemí (vede M. Kloudová) 10:00-12:00  Stolní tenis – hraje se v klubovně v přízemí (vede JUDr. V. Vinš) 10:00-10:50, 11:00-11:50  Školička PC a internetu – pokročilí, konzultační metodou (vede Ing. J. Mrkvička) – sudé týdny:  3.4., 17.4., přihlašování v CAP 10:00-10:50   Anglická konverzace pro pokročilé (vede Ing. M. Kolářová) 11:00-11:50  Anglický jazyk pro mírně pokročilé II. (vede Ing. H. Soukupová) 11:00-11:50 Anglický jazyk pro středně pokročilé (vede Ing. M. Kolářová) 13:00-14:30   Přístup na internet 13:00-15:00  Španělský jazyk – začátečníci (vede Ing. F. Máčaj) 15:30-17:00  Školička PC a internetu – mírně pokročilí (vede P. Smitková) 17:00-18:00  Školička PC a internetu – začátečníci (vede P. Smitková)   Pátek  8:00-10:00    Psychologická poradna (vede PhDr. M. Holá) – pro objednané  8:00-12:00    Přístup na internet  9:00- 10:00  Cvičení na židlích (vede D. Husáková)  9:00-12:00    Arteterapie – četba světové literatury (vede R. Svobodová) 10:00-11:00    Posilování paměti (vede PhDr. M. Holá) 10:00-11:00  Orientální tanec pro seniory (vede K. Horáková) 11:15- 12:00  Stolní tenis – hraje se v klubovně v přízemí (vede D. Červenková) 11:00-12:00   Psychologická poradna (vede PhDr. M. Holá) - pro objednané Programy PhDr. M. Holé mimo první pátek v měsíci. Upozornění Od 1. 4. rozšiřujeme nabídku výuky anglického jazyka o kurz pro středně pokročilé s názvem "Business and tourist English", přihlášky přijímáme v kanceláři CAP. Speciální: Pravidelně každý týden pořádáme pod vedením RNDr.M.Štulce turistické vycházky a výlety za přírodními a kulturními památkami středních Čech, které jsou plánovány a operativně realizovány podle krátkodobých  předpovědí  počasí.  Sledujte proto aktuální informace o plánovaných akcích na nástěnce v CAP nebo na tel. 283 881 848. 1. 4. od 9:00     Kroužek šikovných rukou – dílnička pod vedením Mgr. M. Neckářové. Doneste si vyfouknutá vejce, začneme je navrtávat a připravovat ke zdobení. 3. 4. od 13:00    Záhady a taje vesmíru - přednáška RNDr. P. Pokorného, přednáškový sál CAP v 1. patře 7. 4. od 13:30  "Národní park Šumava"- z cyklu "Příroda - krajina - člověk", komentovaná projekce filmu z Ekofilmu s RNDr. M. Štulcem, přednáškový sál CAP v 1. patře 7. 4. od 14:00   Hudební odpoledne s M. Beranovou a kol. - v klubovně v přízemí DPS Burešova 8. 4. od 10:00  Velikonoční setkání - Dramaticko-recitační kroužek zahájí toto setkání, budou následovat tvořivé dílničky s velikonoční tematikou paní místostarostky Mgr. V. Ludkové, Mgr. S. Kyselové, Mgr. M. Neckářové a pí V. Urbanové. Přednáškový sál v 1. patře. 8. 4. od 13:30   Canisterapie – setkání s pí L. Vostárkovou  a její fenkou Sárou, povídání o terapeutickém využití psů, přednáškový sál CAP v 1. patře 8. 4. od 15:00  Návštěva BZ Troja - expozice Japonská zahrada a Flóra Středomoří na počátku jara - sraz v 15:00 na autobusové zastávce Zoologická zahrada. Vede Mgr. K. Pinkas. 10. 4. od 10:00  Pražský hrad – mimořádná kulturní památka, povídání o jeho dějinách, zajímavých panovnících a také o současnosti s paní H. Kohoutovou, přednáškový sál CAP v 1. patře 10. 4. od 13:30  "Čas je nám dán - projevený a mizející čas" – beseda s pí R. Svobodovou, přednáškový sál CAP v 1. patře 14. - 16. 4. Velikonoční turnaj v ping pongu -  pro hráče, kteří dochází do klubovny Burešova. Zahájení turnaje 14. 4. v 11 hodin. Turnajpřipravili Z. Pilařová a M. Bílek. Přijďte povzbudit hráče! 15. 4. od 10:00 Koncert žáků ZUŠ Praha 8 Taussigova 1150 a jejich hostů z Heřmanova Městce - v přednáškovém sále CAP v 1. patře, vstup volný 15. 4. od 13:00 Tvořivá dílnička - papírová krajka, přednáškový sál v 1. patře pod vedením D. Zemanové 15. 4. od 14:00 Promítání filmu "Kolik vrásek, tolik let, Valašsko je krásný svět." vydaného k 70. výročí souboru Vsacan - ztvárnění čtvera ročních období na Valašsku filmem, slovem, ale především tancem, zpěvem a muzikou 17. 4. od 13:30  Dechová a energetická cvičení pro oči - další pokračování z tematického cyklu Ing. A. Čupové, terapeutky celostní medicíny 22. 4. od 10:00   Tvořivá dílnička paní místostarostky Mgr. V. Ludkové - "jarní květiny"- s sebou papírový obal od vajíček  (ideálně 2 ks po 12 vajíčkách) a ostré nůžky, v přednáškovém sále CAP v 1. patře 22. 4. od 13:00   Korálková dílnička - v přednáškovém sále CAP v 1. patře pod vedením V. Urbanové, přihlašování v CAP nutné. 24. 4. od 13:00   "Zážitky a obrázky z cesty do čínského velkoměsta Šen-Čen" - beseda s Pavlínou Aksamítovou, která se s vámi podělí o své zážitky z Číny, v přednáškovém sále v 1. patře 24. 4. od 14:00  Beseda s P. J. Brtníkem na téma "Tvář Slova - Ježíš, který se nám dává poznat v příbězích svého života"   25. 4. od 9:30    Patchworková dílnička Mgr. S. Kyselové s jarní tematikou 28. 4. od 14:00   Hudební odpoledne s M. Beranovou a kol. - v klubovně v přízemí DPS Burešova 29. 4. od 9:00   Výlet do Pyšel s procházkou malebným okolím - sraz v 9:00 na nástupišti metra C Budějovická, vede P. Aksamítová 29. 4. - 2. 5. Výstava "Jak se žilo v minulém století: Návrat do dětství" Přijďte si zavzpomínat pomocí různých předmětů a fotografií na vaše dětství, na to, jak jste si hrávali, na vaše školní léta a nebo společné okamžiky s maminkou, tatínkem a sourozenci. Výstava bude otevřena od 9 do 16 hodin, 2.5. od 9 do 12 hodin. Vstup volný. 30. 4. od 14:30  Vycházka po Praze s průvodkyní H. Barešovou - přihlašování v CAP nutné, místo srazu bude upřesněno 6. 5. od 10:00   Tvořivá dílnička paní místostarostky Mgr. V. Ludkové - v přednáškovém sále CAP v 1. patře 6. 5. od 15:00   Návštěva BZ Troja - expozice Sever - Pivoňková louka s kvetoucími magnoliemi a severoamerické biotipy. Sraz v 15:00 na autobusové zastávce Na Pazderce. Vede Mgr. K. Pinkas.