Volný čas

Program CAP – Burešova - září 2014

25.08.2014 Obvodní ústav sociálně-zdravotnických služeb Centrum aktivizačních programů Praha 8, Burešova 1151/12   Tel.: 283 881 848, email: cap@ouss8.cz, www.ouss8.cz   Pondělí   8:00-8:50; 9:00-9:50 Školička PC a internetu - začátečníci (vede Ing. M. Vítková), přihlašování v CAP   9:00 - 12:00  Arteterapie – tvůrčí dílna seniorů (vede R. Svobodová), od 22. 9.   9:00- 9:50     Ruština – Co v učebnici nebylo (vede Mgr. L. Bodláková), od 6. 10.        9:00-12:00  Nordic walking  pro méně zdatné (vede H. Šandová), sraz před Katastrálním úřadem, metro C Kobylisy 10:00-10:50   Francouzština zábavným způsobem (vede Ing. K. Krpejš), od 8. 9. 10:00-10:50; 11:00-11:50 Školička PC a internetu - pokročilí (vede Ing. M. Vítková), přihlašování v CAP 10:00-10:50  Angličtina "Enjoying English"- konverzace pro pokročilé (vede Mgr. H. Vašíčková), přihlašování v CAP 10:00- 11:00  Cvičení na židlích (vede D. Husáková) 11:00- 11:50  Language Titbits – jazykové lahůdky z angličtiny (vede PhDr. J. Sukopová) 11:15- 12:00  Stolní tenis – hraje se v klubovně v přízemí (vede Z. Pilařová) 13:00- 16:00  Přístup na internet 13:00 - 16:00  Právní poradenství – jen pro objednané 13:00-14:20  Angličtina - začátečníci (vede P. Aksamítová), od 6. 10. 14:30-15:50  Angličtina - mírně pokročilí (vede P. Aksamítová), od 6. 10.     Úterý   8:00-12:00 Přístup na internet   8:00-8:50  Business and tourist English+písně s kytarou "středně pokročilí" (vede Ing. P. Vondráček, lektor Agentury Educo)     9:00- 9:50    Angličtina konverzační metodou+písně s kytarou „falešní začátečníci a mírně pokročilí“(vede Ing. P. Vondráček)     9:30 -11:30  Dramaticko-recitační kroužek (vede E. Hrbotická) 10:00 -10:50  Témata v angličtině+písně s kytarou „středně pokročilí“ (vede Ing. P. Vondráček) 10:00 -10:50  Německý jazyk - mírně pokročilí (vede Ing. J. Bartoš), od 16. 9. 11:00- 11:50 Angličtina pro falešné začátečníky a mírně pokročilé+písně s kytarou (vede Ing. P. Vondráček) 10:00- 13:30   Stolní tenis – pro pokročilé, hraje se v klubovně v přízemí (vede Z. Pilařová) 13:00-14:30  Němčina konverzační metodou pro pokročilé (vede L. Ulč) 13:00-14:30   Přístup na internet 14:00-16:00   Taneční terapie (vede R. Šamšová) 16:00-17:00   Zdravotní cvičení a terapie tancem – kromě 1. a 2. úterý v měsíci  (vede J. Matějková)      Středa   8:00-12:00  Přístup na internet   9:00-9:50 ; 10:00-10:50 Trénink paměti (vede Bc. A. Novotná)   8:30-9:20    Anglický jazyk pro mírně pokročilé I. (vede Ing. H. Soukupová)     9:30-11:00  Zdravotní cvičení od paty k hlavě a terapie tancem (vede J. Matějková) 10:00-10:50  Anglický jazyk pro pokročilé (vede MUDr. M. Veselý) 11:00-11:50  Anglický jazyk pro mírně pokročilé (vede MUDr. M. Veselý) 11:00-11:50  Německý jazyk pro pokročilé (vede PhDr. P. Augusta) 11:00-11:50  Trénink paměti pro hůře slyšící nebo s naslouchadly (vede Bc. A. Novotná) 11:15- 12:00  Stolní tenis – hraje se v klubovně v přízemí (vede M. Bílek) 13:00-14:30  Přístup na internet 13:00-14:20  Německý jazyk pro radost  (vede R. Šimonovská), od 10. 9. 13:00-15:00  Šachový kroužek (vede  Bc. A. Novotná) 14:00-14:50  Trénink paměti (vede Bc. A. Novotná) 14:30-16:00  Německá konverzace pro pokročilé (vede E. Solničková) 14:30-15:20; 15:30-16:20 Školička PC a internetu- začátečníci (vede RNDr. E. Tomková), přihlašování v CAP, od 1. 10. 15:00-16:00  Poradna pro zdravotní a kompenzační pomůcky (vede Bc. A. Novotná)   Čtvrtek   8:00 - 15:00  Sociální poradenství (vedou sociální pracovníce OÚSS)   8:00 - 10:00  Přístup na internet 9:30 - 11:00   Italština (vede J. Kříž), přihlašování v CAP, od 2. 10. 10:00-12:00  Půjčování knih  - v klubovně v přízemí (vede M. Kloudová) 10:00-12:00  Stolní tenis – hraje se v klubovně v přízemí (vede JUDr. V. Vinš) 10:00-10:50, 11:00-11:50  Školička PC a internetu – pokročilí, konzultační metodou (vede Ing. J. Mrkvička) – sudé kal. týdny 10:00-10:50   Anglická konverzace pro pokročilé (vede Ing. M. Kolářová), od 11. 9. 11:00-11:50  Anglický jazyk pro mírně pokročilé II. (vede Ing. H. Soukupová) 11:00-11:50 Anglický jazyk pro středně pokročilé (vede Ing. M. Kolářová), od 11. 9. 13:00-14:30   Přístup na internet 13:00-15:00  Španělský jazyk – mírně pokročilí (vede Ing. F. Máčaj), od 11. 9. 15:30-17:00  Školička PC a internetu – mírně pokročilí (vede P. Smitková) 17:00-18:00  Školička PC a internetu – začátečníci (vede P. Smitková)     Pátek  8:00-10:00    Psychologická poradna (vede PhDr. M. Holá) – pro objednané  8:00-12:00    Přístup na internet  9:00- 10:00  Cvičení na židlích (vede D. Husáková)  9:00-12:00    Arteterapie – četba světové literatury (vede R. Svobodová), od 26. 9. 10:00-11:00    Posilování paměti (vede PhDr. M. Holá) 11:15- 12:00  Stolní tenis – hraje se v klubovně v přízemí 11:00-12:00   Psychologická poradna (vede PhDr. M. Holá) - pro objednané   Programy PhDr. M. Holé mimo první pátek v měsíci.   Upozornění Zde uvádíme nově otevřené kurzy, do kterých stále přijímáme přihlášky: Kurz anglické konverzace pro pokročilé "Enjoying English", který povede Mgr. H. Vašíčková. Kurz bude probíhat každé pondělí od 10 hod. Zájemci se mohou hlásit v kanceláři CAP. "Jak si dopisovat v angličtině" - nový kurz p. A. Stanislavčíka, který vás v něm naučí, jak vyřizovat korespondenci v anglickém jazyce. Určeno pokročilejším. Zájemci se mohou hlásit v kanceláři CAP. Připravujeme také kurz angličtiny pro prarodiče s vnoučaty, který povede Ing. P. Vondráček. Využijte možnosti mezigeneračního setkávání seniorů a dětí spojeného s výukou AJ. Přihlášky a další informace získáte v kanceláři CAP.  Nový kurz italštiny, který povede od 2. 10. p. J. Kříž,  je určen všem milovníkům Itálie, italské řeči a kultury i typického italského způsobu života. Zájemci se mohou hlásit v kanceláři CAP.   Speciální: Pravidelně každý týden pořádáme pod vedením RNDr. M. Štulce turistické vycházky a výlety za přírodními a kulturními památkami středních Čech, které jsou plánovány a operativně realizovány podle krátkodobých  předpovědí  počasí.  Sledujte proto aktuální informace o plánovaných akcích na nástěnce v CAP nebo na tel. 283 881 848.   2. 9. od 13:00   Vycházka do Dolních Břežan a na keltské oppidum Závist - vede Mgr. K. Pinkas. Sraz na zastávce na Kačerově ve 13:00 hod. Odjezd autobusu č. 333 je ve 13:21. Trasa:  Dolní Břežany - zámek, Dolní Břežany – hradiště, keltské oppidum Závist, Most Závodu míru, Zbraslav – Ottova vila. Odtud návrat do Prahy autobusem MHD. Délka pochodu 6,5 km.   2. 9. od 10:00   Tvořivá dílnička paní místostarostky Mgr. V. Ludkové "originální drátěné květy" - v přednáškovém sále CAP v 1. patře   9. 9. od 10:00   Patchworková dílnička - v přednáškovém sále CAP v 1. patře, pod vedením Mgr. S. Kyselové   15. 9. od 14:00   Hudební odpoledne s M. Beranovou a kol. - v klubovně v přízemí DPS Burešova   16. 9. od 8:00  Vycházka "Po dně povodňového jezera"- vede Mgr. K. Pinkas. Sraz v 8:00 hod na zastávce autobusů MHD a PID u stanice metra Ládví na ulici Střelničná (směr Prosek a Vysočany). Odjezd autobusem 348 v 8:10. Trasa: Zálezlice – Vrbno - Hořín – Mělník  (celkem 6,5 km)   16.  9. od 10:00  Korálková dílnička - "kulička"v přednáškovém sále CAP v 1. patře, pod vedením V. Urbanové, přihlašování v CAP nutné   18.  9. od 13:30  Dechová a relaxační cvičení vycházející z čínské medicíny - vede Ing. A. Čupová, terapeutka alternativní medicíny. V přednáškovém sále CAP v 1. patře.   23.  9. od 10:00  "Juan Carlos" - povídání s paní H. Kohoutovou o španělské královské rodině, v přednáškovém sále CAP v 1. patře   24. 9. od 8:30    Výlet na zámek Štiřín, jehož součástí bude hodinová komentovaná prohlídka vedená RNDr. Václavem Větvičkou. Doprava autobusem zdarma, prohlídka 100 Kč. Možnost oběda ve Štiříně. Návrat v odpoledních hodinách. Výlet povede Pavlína Aksamítová. Přihlášování předem v kanceláři CAP od 1. 9. Počet míst je omezen. Pravidelní účastníci výletů se sl. Pavlínou, potvrďte svou účast nejpozději do 10. 9. Odjezd v 8:30, místo bude upřesněno.   25.  9. od 14:00  Beseda s P. J. Brtníkem  - v relaxační místnosti CAP   29. 9. od 14:00   "Toulky Marokem" - cestopisná přednáška s diashow Mgr. Jana Mühldorfa, v přednáškovém sále CAP v 1. patře   29. 9. od 14:00   Hudební odpoledne s M. Beranovou a kol. - v klubovně v přízemí DPS Burešova   1. 10. od 13:30  Vycházka po Praze s průvodkyní H. Barešovou - přihlašování v CAP nutné, místo srazu bude upřesněno   7. 10. od 10:00   Tvořivá dílnička paní místostarostky Mgr. V. Ludkové "srdíčka z ruliček" - v přednáškovém sále CAP v 1. patře   7. 10. od 13:45  Cesta nad Tichou Šárkou - vycházku vede Mgr. K. Pinkas. Sraz na stanici autobusu č. 108 Nádraží Veleslavín (na pravé straně Evropské třídy při jízdě směr Ruzyně) ve 13:45. Trasa: Nové Vokovice - Aritma, Jenerálka, Šárecké údolí, PP Zlatnice, kostel sv. Matěje. Celkem 6,5 km.    

Program CAP – Mazurská – září 2014

25.08.2014  Obvodní ústav sociálně-zdravotnických služeb Centrum aktivizačních programů pro seniory Praha 8, Mazurská 484/2 Tel.: 283 024 118, email: cap@ouss8.cz, web: www.ouss8.cz   Program CAP – Mazurská – září 2014 Všichni návštěvníci s členským průkazem jsou oprávněni využívat programy v obou Centrech, stejně tak novým zájemcům z řad seniorů a osob se zdravotním postižením z Prahy 8 rádi vystavíme průkaz na obou místech.   Pondělí   8:00-12.00  Přístup na internet   8:00-8:50    Anglický jazyk pro začátečníky (vede Leo Lengál) – 15.9.   9:15-10:15  Cvičení – Čchi - kung (vede RNDr. J. Pospíšilová) od 8.9.    9:00-9:50    Anglický jazyk pro začátečníky (vede Mgr. D. Setváková) – od 8.9. 10:00-11:00  Anglický jazyk – konverzace pro pokročilé (vede S. Patejdl) – od 10:30-11:30  Zdravotní cvičení (vede L. Němcová) – 1.9. a 15.9. hodina odpadá    11:45-13:30  Stolní tenis (vede T. Pavlovský) 12:30- 13:20  Školička PC a internetu - začátečníci (vede Ing. M. Vítková) 13:30- 14:30  Školička PC a internetu - začátečníci (vede Ing. M. Vítková) 14:00-16:00  Tvořivá dílnička (vede L. Němcová) –  29.9.                     Úterý   8:30- 9:45    Německý jazyk konverzační metodou pro pokročilé (vede L. Ulč)   8:30-9:30    Školička PC a internetu – mírně pokročilý (vede Leo Lengál) – od 9.9.   9:00-10:00  Zdravotní cvičení (vede L. Němcová) –  od 9.9.   9:30-10:30  Školička PC a internetu – začátečníci (vede Leo Lengál) – od 9.9.   9:30-12:00  Nordic walking (vede S. Činátlová) -  sraz na Mazurské před centrem CAP 10:00-12:00  Výtvarná dílnička paní místostarostky Mgr. V. Ludkové  – liché týdny: 9.9. a 23.9. 10:30-11:30  Zdravotní cvičení na židlích (vede L. Němcová) – od 9.9. 11:00-12:30  Školička PC a internetu – začátečníci (vede J. Klepetář) 11:45-13:30  Stolní tenis pro pokročilé (vede T. Pavlovský) 13:00-14:00  Italský jazyk pro začátečníky (vede E. Hyklová) – od 16.9. 13:00-15:00  Sociální poradenství (vedou sociální pracovnice OÚSS) – liché týdny: 9.9. a 23.9. 13:45-14:45  Řecké tance (vede J. Čiháková) – sudé týdny: 16.9. a 30.9. 11:00-14:30  Přístup na internet Středa     8:00-9:00    Přístup na internet   8:30-9:50    Anglický jazyk pro mírně pokročilé (vede Mgr. E. Emmerová)   9:15-10:15  Cvičení - Jóga (vede  J. Kořánová)   9:00-9:50    Školička PC a internetu pro začátečníky (vede Ing. V. Košťál) – sudé týdny: 3.9. a 17.9. 10:00-11:00  Školička PC a internetu (vede Ing. V. Košťál) – sudé týdny: 3.9. a 17.9. 10:00-10:50  Francouzský jazyk (vede S. Patejdl) 10:30-11:30  Zdravotní cvičení (vede L. Němcová) – od 10.9. 13:00-14:30  Stolní tenis (vede J. Mrázek) 13:30-15:00  Klubové posezení (vede Doc. Ing. J. Vodáková) – liché týdny: 10.9. a 24.9. 13:30-15:00  Bingo - společenská hra (vede L. Králíková) – sudé týdny: 3.9. a 17.9. Čtvrtek   8:00- 10:00   Přístup na internet   8:30- 9:30   Anglický jazyk pro začátečníky (vede Ing. H. Soukupová)   9:30-11:00  Zdravotní cvičení od paty k hlavě a terapie tancem (vede J. Matějková) 10:00-10:50  Školička PC a internetu – pokročilí -konzultační metodou (vede Ing. J. Mrkvička) – liché týdny: 11.9. a 25.9. 11:00-11:50  Školička PC a internetu – pokročilí -konzultační metodou (vede Ing. J. Mrkvička) – liché týdny: 11.9. a 25.9. 12:30-13:30  Relaxační cvičení motivované jógou (vede E. Parma) 12:30-13:30  Německý jazyk pro začátečníky (vede L.Ulč) 13:00-14:30   Přístup na internet 13:45-14:45  Zdravotní cvičení (vede L. Němcová) – od 11.9. 13:45-14:30   Anglický jazyk pro začátečníky v liché týdny, pro pokročilé v sudé týdny (vede E. Parma)                       Pátek   8:00-9:00, 12:00-14:30  Přístup na internet   8:00-9:15    Stolní tenis (vede V. Soušková)   9:00-9:50    Trénink paměti (vede Bc. A. Novotná)   9:00-9:50    PC Školička pro začátečníky (vede J. Votrubová) – liché týdny: 12.9. a 26.9.   9:30-10:30  Orientální  tance (vede M. Sedláčková) 10:00-10:50  PC Školička pro začátečníky (vede J. Votrubová) – liché týdny: 12.9. a 26.9. 10:30-11:20  Trénink paměti (vede Bc. A. Novotná) 11:45-12:45  Zdravotní cvičení (vede L. Němcová) –  od 19.9. 13:15-14:00  Zdravotní cvičení na židlích (vede I. Košťálová) – od 12.9. 12:30-14:30  Individuální rehabilitační poradna (vede Bc. A. Novotná, po objednání na tel. 732 101 824 )            Zájemci o kurzy a přednášky se mohou hlásit v kanceláři  CAP  Mazurská buď osobně nebo telefonicky na tel. č. 283 024 118. Dále je nutné se vždy přihlásit na Korálkovou dílničku.  Děkujeme za pochopení.   Individuální rehabilitační poradna Spočívá v možnosti individuální konzultace s ergoterapeutkou OÚSS. Můžete zde teoreticky probrat možnosti řešení Vašich problémů. Může to být například sestavení plánu individuálního tréninku mozku, základní vyšetření mozkových funkcí, sestavení možného cvičebního plánu na doma v případě fyzických obtíží, možnosti úpravy domácnosti po konkrétní operaci nebo fyzickém omezení, možnosti sehnání a úhrady kompenzačních pomůcek a další.     Speciální:                       8.9. od 17:00   Zahradní posezení s hudbou – zpěv a harmonika                          11.9. od 10:00   Patchworková dílnička s Mgr. S. Kyselovou – materiál zajištěn   16.9. od 10:00   Paličkování (vede Mgr. B. Rošická) – paličky, herdule a materiál vlastní   17.9. od 10:00   Korálková dílnička (vede J. Protivová)   18.9. od 10:00   Korálková dílnička (vede J. Protivová)   25.9. od 10:00   Pozitivní  myšlení – pojďte pozitivně myslet a každý den bude krásný (vede L. Francírková)   29.9. od 11:15   Přednáška – Pražský hrad II – zajímavosti ze současnosti i minulosti (přednáší H. Kohoutová)   30.9. od 10:00   Korálková dílnička (vede Mgr. B. Rošická)                                   

Program CAP – Burešova - srpen 2014

21.07.2014 Obvodní ústav sociálně-zdravotnických služeb Centrum aktivizačních programů Praha 8, Burešova 1151/12 Tel.: 283 881 848, email: cap@ouss8.cz, www.ouss8.cz   Program CAP – Burešova - srpen 2014 V červenci a srpnu přechází Centrum aktivizačních programů na prázdninový režim, většina pravidelných aktivit, zejm. výuka cizích jazyků, bude obnovena opět v září. I během prázdnin Vám umožníme každodenní přístup na internet. CAP Vám přeje příjemně strávené léto!   Pondělí 9:00- 12:00  Přístup na internet 9:00-12:00  Nordic walking (vede H. Šandová), sraz před Katastrálním úřadem, metro C Kobylisy 10:00- 11:00  Cvičení na židlích (vede D. Husáková) 13:00- 16:00  Přístup na internet 13:00- 16:00  Právní poradenství – jen pro objednané   Úterý   8:00-12:00 Přístup na internet   8:00-8:50  Business and tourist English+písně s kytarou "středně pokročilí" (vede Ing. P. Vondráček, lektor Agentury Educo)     9:00- 9:50    Angličtina konverzační metodou+písně s kytarou „falešní začátečníci a mírně pokročilí“(vede Ing. P. Vondráček)   10:00 -10:50  Témata v angličtině+písně s kytarou „středně pokročilí“ (vede Ing. P. Vondráček) 11:00- 11:50 Angličtina pro falešné začátečníky a mírně pokročilé+písně s kytarou (vede Ing. P. Vondráček) 13:00-14:30   Přístup na internet 16:00-17:00   Zdravotní cvičení a terapie tancem – kromě 1. a 2. úterý v měsíci  (vede J. Matějková)    Středa   8:00-12:00  Přístup na internet   9:00-9:50  Trénink paměti (vede Bc. A. Novotná) 9:30-11:00  Zdravotní cvičení od paty k hlavě a terapie tancem (vede J. Matějková) 10:00-10:50 Trénink paměti (vede Bc. A. Novotná) 11:00-11:50  Trénink paměti pro hůře slyšící nebo s naslouchadly (vede Bc. A. Novotná) 13:00-16:00  Přístup na internet 13:00-15:00  Šachový kroužek (vede  Bc. A. Novotná) 14:00-14:50  Trénink paměti (vede Bc. A. Novotná) 15:00-16:00  Poradna pro zdravotní a kompenzační pomůcky (vede Bc. A. Novotná)   Čtvrtek   8:00- 15:00  Sociální poradenství (vedou sociální pracovníce OÚSS)   8:00- 12:00  Přístup na internet 10:00-12:00  Půjčování knih  - v klubovně v přízemí (vede M. Kloudová) 13:00-14:30  Přístup na internet   Pátek  8:00-12:00      Psychologická poradna (vede PhDr. M. Holá) – pro objednané, kromě 4. 7.  8:00-12:00      Přístup na internet  9:00- 10:00      Cvičení na židlích (vede D. Husáková)   Upozornění Zahájení pravidelných kurzů ve šk. r. 2014/2015: V týdnu od 1. 9. začne výuka těchto lektorů: Ing. M. Vítkové, PhDr. J. Sukopové, Mgr. H. Vašíčkové, L. Ulče,  PhDr. P. Augusty, MUDr. M. Veselého, Ing. Soukupové a P. Smitkové. V druhém zářijovém týdnu od 8. 9. zahájí kurzy Ing. K. Krpejš, R. Šimonovská, Ing. M. Kolářová, Ing. F. Máčaj.  Od 16. 9. budou zahájeny kurzy Ing. J. Bartoše a Ing. P. Vondráčka. 1. 10. zahájí RNDr. E. Tomková a 6. 10. začne výuka Mgr. L. Bodlákové a Pavlíny Aksamítové.   Na podzim pro Vás otevřeme i nové jazykové a počítačové kurzy: Od 1. 9.  vám nabídneme nový kurz anglické konverzace pro pokročilé "Enjoying English", který povede Mgr. H. Vašíčková. Kurz bude probíhat každé pondělí od 10 hod. Zájemci se mohou hlásit v kanceláři CAP. Chystáme také kurz angličtiny pro prarodiče s vnoučaty, který povede Ing. P. Vondráček. Využijte možnosti mezigeneračního setkávání seniorů a dětí spojeného s výukou AJ. Přihlášky a další informace získáte v kanceláři CAP.  6. 10. zahájí výuku angličtiny sl. Pavlína Aksamítová, která povede kromě pokračovacího kurzu pro mírně pokročilé i kurz pro začátečníky: AJ - začátečníci (pondělí 13:00-14:20). Přihlášky do jejích kurzů můžete podávat v kanceláři CAP. Stále ještě přijímáme přihlášky do počítačových kurzů lektorky Ing. M. Vítkové, které začnou 1. 9.   Speciální: Pravidelně i o prázdninách každý týden (většinou ve čtvrtek) pořádáme pod vedením RNDr. M. Štulce turistické vycházky a výlety za přírodními a kulturními památkami středních Čech, které jsou plánovány a operativně realizovány podle krátkodobých  předpovědí  počasí.  Sledujte proto aktuální informace o plánovaných akcích na nástěnce v CAP nebo na tel. 283 881 848. Během letních prázdnin můžete navštívit výstavu pana Zdeňka Klímy "Móda napříč staletími" každý všední den v provozní době CAP. Expozice figurek z moduritu  mapující módní styly od doby románské až po 20. století je ke zhlédnutí v přednáškovém sále CAP v 1. patře. 4. 8. od 15:00   Seminář osobní bezpečnosti pro seniory - beseda o prevenci osobní bezpečnosti a předcházení nebezpečným situacím, vč. praktických ukázek - v přednáškovém sále CAP v 1. patře, přednáší J. Roubínek 27. 8. od 13:30  Vycházka po Praze s průvodkyní H. Barešovou - přihlašování v CAP nutné, místo srazu bude upřesněno 2. 9. od 10:00   Výtvarná dílnička paní místostarostky Mgr. V. Ludkové - v přednáškovém sále CAP v 1. patře 2. 9. od 13:00 Vycházka do Dolních Břežan a na keltské oppidum Závist - vede Mgr. K. Pinkas. Sraz na zastávce na Kačerově ve 13:00 hod. Odjezd autobusu č. 333 je ve 13:21. Trasa:  Dolní Břežany - zámek, Dolní Břežany – hradiště, keltské oppidum Závist, Most Závodu míru, Zbraslav – Ottova vila. Odtud návrat do Prahy autobusem MHD. Délka pochodu 6,5 km. 24. 9. se uskuteční výlet na zámek Štiřín, jehož součástí bude hodinová komentovaná prohlídka vedená RNDr. Václavem Větvičkou. Doprava autobusem zdarma, prohlídka 100 Kč. Možnost oběda ve Štiříně. Návrat v odpoledních hodinách. Výlet povede Pavlína Aksamítová. Přihlášování předem v kanceláři CAP od 1. 9. Počet míst je omezen. Pravidelní účastníci výletů se sl. Pavlínou, potvrďte svou účast nejpozději do 10. 9. Odjezd v 8:30, místo bude upřesněno.  

Program CAP – Mazurská – srpen 2014

18.07.2014  Obvodní ústav sociálně-zdravotnických služeb Centrum aktivizačních programů pro seniory Praha 8, Mazurská 484/2     Tel.: 283 024 118, email: cap@ouss8.cz, web: www.ouss8.cz   Program CAP – Mazurská – srpen 2014                                      Všichni návštěvníci s členským průkazem jsou oprávněni využívat programy v obou Centrech, stejně tak novým zájemcům z řad seniorů a osob se zdravotním postižením z Prahy 8 rádi vystavíme průkaz na obou místech.   Pondělí   8:00-12:00, 12:30-14:30  Přístup na internet   9:00-12:00  Stolní tenis (vede T. Pavlovský)                       Úterý   8:00-12:00, 12:30-14:30  Přístup na internet   9:00-10:00  Zdravotní cvičení (vede L. Němcová) 10:00-12:00  Stolní tenis pro pokročilé (vede T. Pavlovský) 13:00-15:00  Sociální poradenství (vedou sociální pracovnice OÚSS) – liché týdny: 12.8. a 26.8.   Středa     8:00-12:00, 12:30-14:30   Přístup na internet      9:00-12:00  Stolní tenis (vede J. Mrázek) 10:00-12:00  Tvořivá dílnička (vede L. Němcová) – liché týdny: 13.8. a 27.8. 13:30-15:00  Bingo - společenská hra (vede L. Králíková) – sudé týdny: 6.8. a 20.8.   Čtvrtek   8:00- 12:00, 12:30-14:30  Přístup na internet   9:30-11:00  Zdravotní cvičení od paty k hlavě a terapie tancem (vede J. Matějková)   Pátek   8:00-12:00, 12:30-14:30  Přístup na internet   8:00-10:15  Stolní tenis (vede V. Soušková)   9:00-9:50    Trénink paměti (vede Bc. A. Novotná) 10:30-11:30  Cvičení – Jóga (vede Mgr. J. Wichterlová) 10:30-11:20  Trénink paměti (vede Bc. A. Novotná) 12:30-14:30  Individuální rehabilitační poradna (vede Bc. A. Novotná, po objednání na tel. 732 101 824 )           Zájemci se již nyní mohou hlásit do kurzů na školní rok 2014/2015 v kanceláři  CAP  Mazurská buď osobně nebo telefonicky na tel. č. 283 024 118.   Individuální rehabilitační poradna Spočívá v možnosti individuální konzultace s ergoterapeutkou OÚSS. Můžete zde teoreticky probrat možnosti řešení Vašich problémů. Může to být například sestavení plánu individuálního tréninku mozku, základní vyšetření mozkových funkcí, sestavení možného cvičebního plánu na doma v případě fyzických obtíží, možnosti úpravy domácnosti po konkrétní operaci nebo fyzickém omezení, možnosti sehnání a úhrady kompenzačních pomůcek a další.   Speciální:                   11.8. od 15:00   Beseda o sebeobraně (přednáší J. Roubínek) 19.8. od 10:00   Patchworková dílnička s Mgr. S. Kyselovou – materiál zajištěn                                                   

Program CAP – Mazurská – červenec 2014

16.07.2014  Obvodní ústav sociálně-zdravotnických služeb Centrum aktivizačních programů pro seniory   Praha 8, Mazurská 484/2 Tel.: 283 024 118, email: cap@ouss8.cz, web: www.ouss8.cz       Program CAP – Mazurská – červenec 2014 Všichni návštěvníci s členským průkazem jsou oprávněni využívat programy v obou Centrech, stejně tak novým zájemcům z řad seniorů a osob se zdravotním postižením z Prahy 8 rádi vystavíme průkaz na obou místech. Od 2.1.2014 bude v centru CAP Mazurská otevřeno každý pracovní den.   Pondělí  8:00-12:00, 12:30-14:30  Přístup na internet  9:00-12:00  Stolní tenis (vede T. Pavlovský)                       Úterý 8:00-12:00, 12:30-14:30  Přístup na internet 9:00-10:00  Zdravotní cvičení (vede L. Němcová) 10:00-12:00  Stolní tenis pro pokročilé (vede T. Pavlovský) 13:00-15:00  Sociální poradenství (vedou sociální pracovnice OÚSS) – liché týdny: 3.6. a 17.6.   Středa   8:00-12:00, 12:30-14:30   Přístup na internet    9:00-12:00  Stolní tenis (vede J. Mrázek) 10:00-12:00  Tvořivá dílnička (vede L. Němcová) – liché týdny: 16.7. a 30.7. 13:30-15:00  Bingo - společenská hra (vede L. Králíková) – sudé týdny: 9.7. a 23.7.   Čtvrtek 8:00- 12:00, 12:30-14:30  Přístup na internet 9:30-11:00  Zdravotní cvičení od paty k hlavě a terapie tancem (vede J. Matějková)   Pátek 8:00-12:00, 12:30-14:30  Přístup na internet 8:00-10:15  Stolní tenis (vede V. Soušková) 9:00-9:50    Trénink paměti (vede Bc. A. Novotná) 10:30-11:30  Cvičení – Jóga (vede Mgr. J. Wichterlová) 10:30-11:20  Trénink paměti (vede Bc. A. Novotná) 12:30-14:30  Individuální rehabilitační poradna (vede Bc. A. Novotná, po objednání na tel. 732 101 824 )         Zájemci o kurzy a přednášky se mohou hlásit v kanceláři  CAP  Mazurská buď osobně nebo telefonicky na tel. č. 283 024 118.   Individuální rehabilitační poradna Spočívá v možnosti individuální konzultace s ergoterapeutkou OÚSS. Můžete zde teoreticky probrat možnosti řešení Vašich problémů. Může to být například sestavení plánu individuálního tréninku mozku, základní vyšetření mozkových funkcí, sestavení možného cvičebního plánu na doma v případě fyzických obtíží, možnosti úpravy domácnosti po konkrétní operaci nebo fyzickém omezení, možnosti sehnání a úhrady kompenzačních pomůcek a další.   Speciální:                       17.7. od 10:00   Patchworková dílnička s Mgr. S. Kyselovou – materiál zajištěn